vimを使いこなせていない自信があったのでヘルプを見て勉強し直したら便利な使い方がたくさん載っていたのでここにメモ。 とりあえずusr_04.txtの範囲まで。
* カーソル位置の単語と一致する単語を検索
g* カーソル位置の単語を含むものを検索
H 画面上部にカーソル移動
M 画面中央にカーソル移動
-L 画面下部にカーソル移動
CTRL-O、CTRL-I（Tab） 前、後の位置にジャンプ（カーソル移動）
ma、
a maでマークして、aで移動。 CTRL-O、CTRL-Iでジャンプもできる`` 一つ前の位置にジャンプする（最初はCTRL-Oと同じ挙動）
~ 大文字小文字変換 ビジュアルモードでも利用可
（ビジュアルモード）o、O 選択範囲の変更のために、カーソルを反対側に移動 始点の変更ができる。矩形選択の場合はOも使って範囲変更可能。
"* yやpと合わせてクリップボードを使用